Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação

E logo vem os incômodos: inchaço, sonolência, dores de cabeça, desconforto gástrico. A nutricionista Renata Branco traz dica de detox caseiro para aliviar esses problemas:

• 5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
• 1/2 maçã
• 1 limão espremido
• Salsão 1 col sopa cheia
• 2 cubos de gelo de água de coco
• 1 col sobremesa rasa de semente de chia
• Gengibre 1 col de café rasa
• 150 ml de água
• Bater tudo no liquidificador
• 5 folhas de ora pro nobis