A busca pela boa forma mental está se tornando tão essencial quanto a saúde física, especialmente no ambiente corporativo, onde seu impacto pode ser decisivo para o desempenho das equipes. Assim como o corpo requer cuidados para garantir uma boa condição física, a mente também precisa de atenção para alcançar o que especialistas denominam “boa forma mental”. Esse conceito, proposto pelo professor Shirzad Chamine, da Universidade de Stanford, destaca a importância da inteligência emocional e da resiliência mental para atingir alta performance e uma vida mais satisfatória. No entanto, obstáculos internos, como pensamentos sabotadores, podem comprometer tanto a vida pessoal quanto o trabalho em equipe e nossa capacidade de lidar com os desafios.

Dentro das empresas, a adoção de práticas voltadas para o bem-estar mental pode trazer mudanças significativas. “No ambiente corporativo, essa abordagem tem o potencial de transformar equipes inteiras, promovendo o autoconhecimento e fortalecendo os laços entre os membros”, explica Susana Azevedo, coach. Segundo ela, essa técnica é poderosa e pode trazer benefícios não apenas individuais, mas também para grupos organizacionais.

Susana ressalta, ainda, a importância de programas de desenvolvimento integrado para implementar essas práticas nas organizações. “Por meio dessas iniciativas, o autoconhecimento e o fortalecimento de técnicas de reconexão podem impulsionar uma transformação coletiva, onde as habilidades individuais contribuem para o crescimento do grupo como um todo”, conclui.

Dicas

Toda e qualquer iniciativa começa por convidar todos os membros da organização ou do time a fazer um diagnóstico de boa forma mental, que Shirzad Chamine criou para identificar quais são os principais sabotadores-gatilhos.

• Promover um workshop coletivo com todos os participantes para entender o conceito de boa forma mental, poder dar sentido aos resultados dos diagnósticos, apresentar as atividades para desenvolver resiliência emocional e boa forma mental e criar um compromisso coletivo

• Criar grupos de trabalho mistos da organização ou time que se encontrem para acompanhar o processo de desenvolvimento de boa forma mental e os participantes se apoiarem mutuamente.

“Com este tipo de intervenções, vemos que primeiro se cria uma linguagem comum dentro da organização. Segundo, através do autoconhecimento e da partilha, fica claro que todos precisamos desenvolver a boa forma mental. Por fim, se cria um movimento coletivo de transformar a organização e influenciar o ecossistema em que esta opera. Os principais resultados observados são melhora na performance, na qualidade dos relacionamentos interpessoais e na satisfação e bem-estar de todos”, finaliza Susana.

Susana Azevedo, coach

Foto: divulgação