Nova academia de musculação, mais atividade física para a comunidade na Rua da Cidadania do Pinheirinho

A Rua da Cidadania do Pinheirinho acabou de ganhar uma academia de musculação. A estrutura de cerca de 90 metros, instalada no piso superior do equipamento, começou a funcionar na segunda quinzena de agosto e é equipada com 13 aparelhos para a realização das atividades.

A idade mínima exigida é de 16 anos. A partir daí são formados dois grupos de faixas etárias: dos 16 aos 59 e o grupo dos 60+. As aulas são gratuitas e acontecem nas segundas e sextas e terças e quintas-feiras, às 8h, 9h, 14h e 15h.

Praticar musculação deveria ser obrigatório para todos. O trabalho de força é muito importante em todas as fases da vida, principalmente quando se atinge certa idade.

A prática frequente da musculação melhora a postura corporal, diminui a quantidade de gordura no corpo, tonifica os músculos, combate problemas emocionais, aumenta a densidade óssea, diminui o risco de diabetes e melhora o condicionamento cardiorrespiratório.